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	<title>A Fond Tenilles VTT ....</title>
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	<description>Les oranges roulent des mécaniques !</description>
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		<title>Roulez dans la grotte !</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Jun 2012 11:16:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; &#160; Ce samedi, Pascal, Jérome, Laurent, Guigo, Philippe et Fred se retrouvent au Mas d&#8217;Azil à l&#8217;heure du sandwich. Le temps est lourd, orageux. Après avoir traversé le village, le groupe s&#8217;élance sur la route qui monte vers la falaise et s&#8217;engage dans l’ouverture de la grotte. L&#8217;atmosphère est impressionnante, la fraicheur bien appréciable. [...]]]></description>
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		<title>Reconnaissance des circuits du Raid</title>
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		<pubDate>Thu, 31 May 2012 15:53:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ce Week End prolongé, 2 sorties ont permis de valider les parcours du Raid qui s&#8217;approche (le 24 juin pour ceux qui ne sont pas encore au courant ). Dimanche, GG, Castor et Philippe P ont parcouru le 30 km, à la recherche des meilleurs chemins. Le parcours, orienté vers le Sud cette année, contient de [...]]]></description>
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		<title>A la recherche des rhinocéros laineux</title>
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		<pubDate>Sat, 12 May 2012 10:13:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Au rendez-vous à Aurignac (non, je fais le CR à la Castor, avec les noms de patelins en majuscule:) AURIGNAC, il y avait Fred, Stéphane, Laurent et votre serviteur.  Les locaux ont bien essayé d&#8217;empêcher notre rencontre en déplaçant la mairie le matin du sommet du village vers son centre, et en brouillant les ondes téléphoniques, mais nous [...]]]></description>
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		<title>Sortie du 1er mai : rando de Pujaudran</title>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2012 15:43:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Trois irréductibles oranges mécaniques (Laurent, Stéphane et Castor le retour) s’étaient donnés RDV ce matin dés 8h30 à PUJAUDRAN pour la traditionnelle randonnée VTT du 1er mai. Le choix s’est porté sur le circuit sport de 55 kms passant par LIAS, AURADE, L’ISLE-JOURDAIN, SEGOUFIELLE, MERENVIELLE et la forêt de BOUCONNE pour finir. Vu le beau [...]]]></description>
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		<title>En reconnaissance dans le Frontonnais</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 09:08:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ce samedi, DDP et Fred sont partis en reconnaissance dans les bois et les vignes du Frontonnais. 42 km et 600 m de dénivelé, sur un circuit de plaine proposant de beaux singles ainsi qu&#8217;une traversée intéressante des vignes ( mais pas des caves ! ). Une montée au village perché de Montjoire, à deux [...]]]></description>
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		<title>A défaut de LaGrasse matinée, la Rando vers l&#8217;ouest nous a comblé</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Apr 2012 07:59:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eh oui, ce week-end, il y avait plein de bonnes volontés vendredi pour la rando de Lagrasse sur l&#8217;Alaric qui se sont finalement transformées en randonneurs vers l&#8217;ouest de la Salvetat. Horaires trop exigeant pour l&#8217;Alaric, Fred, Lionel et Jérôme (et peut-être DDP?) ont décidé ce dimanche d&#8217;honorer une rando locale. Jérôme, matinal quand même, [...]]]></description>
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		<title>Au trail des Citadelles, sans les vélos</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 07:53:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La course selon Fred Lavelanet, 9h30, altitude 525 m. Après une petite demi heure d&#8217;échauffement nous nous plaçons vers l&#8217;avant du groupe des 443 inscrits sur le 20 km. Au loin le château de Montségur Les trois premiers kilomètres, en faux plat, sont avalés en soutenant un rythme de 12 km/h pour rester en tête du peloton [...]]]></description>
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		<title>Week End du 1er avril, pas de poisson, mais du côteau</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 08:49:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ce Week End, le club s&#8217;est scindé en 2: Une première sortie Samedi dans les collines de Rieumes, dirigé par Fred et accompagné de Laurent, Stéphane et Phillipe P. Rendez vous à 14h30 à Rieumes, pour une sortie de 2h30, sur 42 km et 600 m de D+ au sud de Rieumes. D&#8217;abord  direction Savère et [...]]]></description>
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		<title>Nouvelle Edition de Bruniquel</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 08:25:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ils étaient donc 4 à m&#8217;attendre impatiemment ce dimanche à Bruniquel: Stéphane, Philippe, Laurent et Jérome! C&#8217;est connu, c&#8217;est le moins loin, le plus à la bourre. Ariane à juste le temps de faire connaisance avec madame &#8220;Laurent&#8221;. Nous voila parti presque tous sur le 45 kms, car Jérome va regonfler sa fourche et jouer [...]]]></description>
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		<title>CRDD du 11 mars: l&#8217;été revient dans Bouconne</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 13:10:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ce dimanche était le jour du retour de DDP. Nous avons donc décidé de suivre GG dans un parcours plein d&#8217;interdits. Fred, épuisé par sa sortie trail du samedi et muni d&#8217;un soulier de cuir, Stéphane, Laurent, Philippe et Lionel complètent l&#8217;équipe. Nous partons du stade direction le radar de Lias, puis Pujaudran et la [...]]]></description>
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